Ревность

Эмоции в целом рассказывают, насколько нам комфортно, насколько наши потребности удовлетворяются.

Поэтому как только вы услышите, о чём говорят ваши эмоции, и как-то на это отреагируете, они перестанут вас насаждать.

Так вот, ревность в основном говорит о 2 потребностях: в любви и безопасности. Например, вы видите, как ваш близкий с кем-то увлечённо общается, и замечаете, что ревнуете. Это может значить, что вам с этим человеком не хватает таких же оживлённых разговоров, его внимания и поддержки. То есть не хватает любви в широком её понимании.

Или это может значить, что вы опасаетесь, что теперь этому человеку интереснее общаться не с вами, а с кем-то другим. И вам хочется получить какую-то гарантию, что вы не теряете свою значимость в его глазах. То есть не хватает безопасности. И что тогда с этим делать?

В обоих случаях важно обсудить ваши чувства с тем человеком, которого вы ревнуете.

Например, рассказать, что он для вас очень значим. И что вам бывает страшно потерять его внимание. И спросить, как он смотрит на то, чтобы попробовать поискать варианты, при которых вы будете чувствовать себя лучше.

Такой бережный разговор может не только помочь вам ощущать себя комфортнее, но и улучшить отношения - ведь вы с близким человеком будете лучше друг друга понимать и помнить о взаимной значимости.